バランスボールを使って楽しく身体を動かします。きつい運動は疲れるだけですが、ほどよい運動は不思議なことに疲れがとれて身体も気持ちもスッキリしちゃう！
あなたにちょうどイイ運動で健やかな身体づくりをしましょう。
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著者
ohno kuniko
富山医科薬科大学大学院医学系研究科修了後、国立病院機構北陸病院で心理療法士として勤務。
精神疾患で悩む多くの患者と関わる。結婚を機に退職、育児を中心とする専業主婦生活に入る。
慣れない育児で自分が抑うつ状態に陥っていたことを、最初の出産後10年近く経ってからようやく気付く。この時出会った産後ケアに大きな衝撃を受け、伝える側になろうと決意。
一般社団法人体力メンテナンス協会が認定するバランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士等の資格を取得。
現在はお母さんたちの身体メンテナンスとともに、子どもたちの身体のケアにも力を入れている。
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